Alimentos que previnem as rugas

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A idade chega para todas, né? Atire a primeira pedra que mulher curte uma ruga! E, infelizmente, não há creminho salvador que dê jeito. Além dos cuidados básicos, como uso de filtro solar e retirada do make, tem também que ter uma alimentação saudável. E você sabia que existem alguns alimentos que te ajudam a se livrar das temíveis rugas? Não? Existem sim! Vamos ver quais são eles?

 

imagesPimentão vermelho: rico em vitamina C, esse vegetal é uma bênção na pele da mulherada. Estudiosos do Reino Unido afirmam que mulheres que para ter uma pele menos seca e livre das ruguinhas, a esse tipo de nutriente é o ideal.

 

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Salmão: Farto de ômega-3, o salmão é outro alimento imprescindível para quem tá em busca da pele perfeita. O salmão ajuda a reduzir o ressecamento e mantém a pele suave e macia por causa do ácido alfa-linolênico.

 

Índice2Abacate: a fruta, que contêm vitamina E, ajuda a aliviar a pele seca além de reduzir os radicais livres e proteger contra os raios UV prejudiciais à pele.

 

 

ÍndiceBatata doce: Aumenta a renovação celular, protegendo a integridade da nossa pele. Possui o beta-caroteno, que produz a vitamina A. Entre seus derivados tem o retinóide, que é muito encontrado em produtos de beleza.

 

 

CebolaCebola: Engana-se quem pensa que cebola é apenas um alimento responsável para dar sabor a nossa comida. Ricos em quercedina, que é um antioxidante que protege a nossa pele das rugas.

 

 

Amora_Dsaude.net_Amoras: o nosso corpo é um depósito de radicais livres, que danificam as células da nossa pele pois reduzem o colágeno, tornando mais propensa a ruga. Para compensar esse mal é só consumir essa fruta que possui antioxidantes o suficiente para retardar o envelhecimento da sua pele.

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2 comentários sobre “Alimentos que previnem as rugas

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